Συμβουλές για την πρόληψη της κιβωτίου κοράνιου

Η παγκόσμια εξάπλωση του κοροναϊού σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι θα πρέπει τώρα να λάβουν ορισμένα μέτρα δράσης για να βοηθήσουν στη μείωση της μετάδοσης.

Σοβαρές οξεία αναπνευστικό σύνδρομο Coronavirus 2 (SARS-COV-2), το οποίο μερικοί άνθρωποι αναφέρονται ως κοροναϊός, προκαλούν ασθένεια Coronavirus 19 (Covid-19).

Οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν τις ακόλουθες καθημερινές ενέργειες για να βοηθήσουν στην προστασία και άλλους από αυτή την ασθένεια:

Τρόποι

για την πρόληψη της μετάδοσης του κοροναϊού.

Οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν άφθονο σαπούνι και νερό για να πλύνουν τα χέρια τους για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά μετά από:

• Σε δημόσιο χώρο
• βήχας
• Φέραζινγκ
• Φυσώντας τη μύτη τους

Εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει σαπούνι Και νερό, μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.

Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι ή απολυμαντικό χεριών βοηθά να σκοτώσουν οποιονδήποτε ιό στα χέρια που μπορεί να έχουν έρθει σε επαφή οι άνθρωποι.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάλληλη τεχνική πλύσης με το χέρι σε αυτό το άρθρο.

Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την πρόληψη και τη θεραπεία του Covid-19, επισκεφθείτε τον κόμβο του κοροναϊού μας.

Αποφεύγοντας να αγγίξετε το πρόσωπο

Οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν να αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη και το στόμα τους με τα χέρια τους, ειδικά αν είναι άπλυτα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της εξάπλωσης των μικροβίων και στη μείωση της πιθανότητας να αρρωστήσουν.

Τα χέρια έρχονται σε επαφή με αρκετές επιφάνειες καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας και μπορούν να πάρουν ιούς με αυτόν τον τρόπο. Μια νέα αναφορά υποδηλώνει ότι το SARS-COV-2 μπορεί να παραμείνει σε ορισμένες επιφάνειες για έως και 3 ημέρες.

Εάν ένα άτομο αγγίξει το πρόσωπό του, οι ιοί μπορούν να μεταφερθούν στα μάτια, στη μύτη ή στο στόμα και να εισέλθουν στο σώμα.

Περιορισμός της επαφής με άλλους

Οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν να αποφύγουν να έρθουν σε στενή επαφή με άλλους – ειδικά εκείνους που είναι μεγαλύτεροι, άρρωστοι ή έχουν συμπτώματα του ιού.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν να παραμείνουν 6 μέτρα μακριά από οποιονδήποτε βήχει ή φτάρνισμα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν ένα άτομο βήχει ή φτάρνισμα, μικρά σταγονίδια που περιέχουν τον ιό αφήνουν το στόμα και τη μύτη τους. Άλλοι άνθρωποι μπορούν στη συνέχεια να αναπνεύσουν αυτά τα σταγονίδια μέσα και να πιάσουν οποιονδήποτε ιό που μπορεί να περιέχουν τα σταγονίδια.

Εάν ένα άτομο ζει μέσα σε μια κοινότητα όπου υπάρχει ο κορώνας, η σχετική κυβέρνηση πιθανότατα θα έχει πρόσθετες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο εφαρμογής της κοινωνικής απομάκρυνσης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Παραμένοντας σπίτι από την εργασία ή την εργασία από το σπίτι
• Αποφυγή επαφής με οποιονδήποτε δεν είναι μέλος του νοικοκυριού
• Συλλέξεις ανθρώπων
• Κλείσιμο μη απαραίτητων υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένων μπαρ και εστιατόρια

ενήλικες και άτομα με τις ακόλουθες υποκείμενες συνθήκες υγείας: Οι άνθρωποι που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ενδέχεται επίσης να χρειαστούν επιπλέον προφυλάξεις, όπως η αυτο-εκμετάλλευση με τη διαμονή στο σπίτι.

Το CDC συνιστά στους ανθρώπους που δεν είναι πλήρως εμβολιασμένες μάσκες προσώπου υφασμάτων σε εσωτερικές δημόσιες ρυθμίσεις. Εάν οι αριθμοί περιπτώσεων είναι υψηλοί στην περιοχή, ίσως είναι καλύτερο να φορέσετε μια μάσκα σε εξωτερικούς χώρους, επίσης. Αυτό θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξάπλωσης του ιού από ανθρώπους που δεν γνωρίζουν ότι το έχουν συμβληθεί, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι ασυμπτωματικοί. Σημείωση: Είναι κρίσιμο οι χειρουργικές μάσκες και οι αναπνευστήρες N95 να προορίζονται για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης

να παραμείνουν στο σπίτι εάν δεν έχουν ξεκουραστεί

Εάν ένα άτομο έχει ήπια συμπτώματα covid-19 Διαμένοντας στο σπίτι και αποφεύγοντας την επαφή με άλλους.

Ακόμη και αν ένα άτομο δεν είναι βέβαιο αν έχει Covid-19, ένα κοινό κρύο ή κάτι άλλο, είναι καλύτερο να μείνετε μέσα και να ξεκουραστείτε.

Κλήση μπροστά για ιατρική φροντίδα

Όποιος με πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή σε μια περιοχή με επιδημία Covid-19 θα πρέπει να αναζητήσει ιατρικές συμβουλές.

Η κλήση πριν από την επίσκεψη σε μια εγκατάσταση υγειονομικής περίθαλψης επιτρέπει στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να μειώσουν τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού σε άλλους.

Για παράδειγμα, μπορεί να έχουν το άτομο να χρησιμοποιήσει μια καθορισμένη είσοδο στο νοσοκομείο, το οποίο βοηθά να τους κρατήσει μακριά από τους ευάλωτους ασθενείς.

Συμβουλές πρόληψης ενώ ταξιδεύετε

Εάν ένα άτομο ταξιδεύει, όλες οι παραπάνω συμβουλές πρόληψης εξακολουθούν να ισχύουν και ενδέχεται να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου ανάθεσης του ιού.

Το CDC συνιστούν ότι οποιοσδήποτε διατρέχει υψηλό κίνδυνο επιπλοκών του Covid-19 αποφεύγει την κρουαζιέρα και τα αεροπορικά ταξίδια.

Οι άνθρωποι που διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο μπορούν να αξιολογήσουν τους πιθανούς κινδύνους ταξιδιού και στη συνέχεια να αποφασίσουν εάν είναι καλύτερο να αναβάλλουν ή να ακυρώσουν τα ταξιδιωτικά τους σχέδια.

Ενώ η κατάσταση αναπτύσσεται συνεχώς, πολλές χώρες αποθαρρύνουν τα μη απαραίτητα ταξίδια και ορισμένοι έχουν κλείσει τα σύνορά τους σε ορισμένες ομάδες.

Το CDC συνιστά στους ανθρώπους να αποφεύγουν όλα τα μη απαραίτητα ταξίδια στις ακόλουθες θέσεις:

• Κίνα
• Ιράν

/li>

• Το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης

Οι άνθρωποι επιστρέφουν στις Ηνωμένες Πολιτείες από οποιοδήποτε από αυτά τα μέρη μπορεί να χρειαστεί να παραμείνουν στο σπίτι για 14 ημέρες για να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού οι υπολοιποι.

Εάν σχεδιάζουν να ταξιδέψουν στις Η.Π.Α., μπορεί να επιθυμούν να εξετάσουν τον αριθμό των περιπτώσεων Covid-19 στις περιοχές που ταξιδεύουν από και προς, καθώς και αν το ταξίδι είναι απαραίτητο ή όχι .

Οι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να εξετάσουν παράγοντες κινδύνου όπως η δική τους υγεία και η υγεία των γύρω τους.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες συμβουλές πρόληψης για διαφορετικές ρυθμίσεις και καταστάσεις για να βοηθήσουν ένα άτομο να προστατευθεί και άλλοι από τον κορωναβοϊό.

Πρόληψη στο νοικοκυριό

Η πιο πολύτιμη μέθοδος πρόληψης για το νοικοκυριό διατηρεί όλες τις επιφάνειες καθαρές. Ένα άτομο πρέπει να καθαρίζει όλες τις επιφάνειες που οι άνθρωποι αγγίζουν τακτικά, συμπεριλαμβανομένων των διακόπτη φωτός, των λαβών πόρτας και των countertops.

Για να το πράξουν, μπορούν να χρησιμοποιήσουν νερό και ένα οικιακό απορρυπαντικό. Για επιφάνειες που είναι εμφανώς βρώμικες, ένα άτομο μπορεί να επιθυμεί να χρησιμοποιήσει ένα απορρυπαντικό και στη συνέχεια ένα απολυμαντικό.

Εάν ένα άτομο στο νοικοκυριό αναπτύσσει το Covid-19, μπορεί να λάβει τα παρακάτω βήματα για να αποτρέψει την εξάπλωση:

• Διαμονή σε ξεχωριστό δωμάτιο ή υπνοδωμάτιο
• Χρησιμοποιώντας ένα ξεχωριστό μπάνιο, αν είναι δυνατόν, Τρόφιμα και ποτά με ανθρώπους που δεν έχουν την ασθένεια
• Φορά γάντια κατά τον καθαρισμό και απολύμανση τυχόν κοινόχρηστων επιφανειών

Πρόληψη στο χώρο εργασίας

Και οι εργαζόμενοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης κορώνα στο χώρο εργασίας από:

• Καθαρισμός και απολύμανση όλων των επιφανειών τακτικά
• , και παρέχοντας πρόσβαση σε σαπούνι και νερό
• επικοινωνώντας με σαφήνεια στους υπαλλήλους ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να παραμείνουν στο σπίτι αν εμφανίσουν τυχόν συμπτώματα Covid-19, ακόμη και αν είναι ήπια
• Χρήση Συνεδρίου κλήσεις για τη διεξαγωγή συναντήσεων, αντί να συναντάτε πρόσωπο με πρόσωπο, όταν είναι δυνατό Φυσική επαφή όσο το δυνατόν περισσότερο

Πρόληψη στο σχολείο

Αν και οι ηλικιωμένοι ενήλικες κινδυνεύουν περισσότερο από σοβαρές επιπλοκές, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν ακόμα να μεταφέρουν SARS-COV-2 και Περάστε το σε άλλους.

Κάποιοι τρόποι για την πρόληψη της μετάδοσης στα σχολεία περιλαμβάνουν:

• Εμφάνιση αφίσες για την ενθάρρυνση της κατάλληλης πλύσης με το χέρι
• πλάτες καρέκλες και λαβές πόρτας
• παρέχοντας σαπούνι, νερό και απολυμαντικά χεριών
• Περιορισμός όλων των μη ουσιαστικών συναντήσεων και εκδηλώσεων
• Κλείσιμο σχολείων, εάν είναι απαραίτητο και εφαρμόζοντας εξ αποστάσεως εκπαίδευση, εάν είναι δυνατόν
• , παρέχοντας υποστήριξη σε μαθητές με ανησυχίες σχετικά με το Covid-19 και πώς μπορεί να τους επηρεάσει

Πώς Και πότε να χρησιμοποιήσετε μάσκες προσώπου

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι άνθρωποι πρέπει να φορούν μάσκα προσώπου στο κοινό όταν δεν είναι δυνατόν να διατηρηθούν τουλάχιστον 1 μέτρου από την απόσταση από τους άλλους.

Οι μάσκες προσώπου είναι αποτελεσματικές μόνο εάν ένα άτομο τα χρησιμοποιεί σωστά. Κάντε τα παρακάτω βήματα για να χρησιμοποιήσετε και να απορρίψετε σωστά μια μάσκα προσώπου:

• Πριν αγγίξετε τη μάσκα ή το πρόσωπο, πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
• Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα καλύπτει τη μύτη και το στόμα, χωρίς κενά μεταξύ του προσώπου και της μάσκας.
• Ενώ φοράτε τη μάσκα, αποφύγετε να την αγγίξετε.
• Αν κάποιος αγγίζει τη μάσκα ενώ το φοράει, θα πρέπει να πλένει ξανά τα χέρια.
• Αποφύγετε την επαναχρησιμοποίηση μάσκες μιας χρήσης.
• Μην γράφετε τίποτα, όπως το όνομα ενός ατόμου, στη μάσκα. Αυτό βλάπτει την ακεραιότητα της μάσκας και θα μπορούσε να επιτρέψει στους μολυντές να εισέλθουν.
• Αντικαταστήστε μια μάσκα εάν γίνει υγρή.
• Αφαιρέστε τη μάσκα ανυψώνοντας τη συμβολοσειρά στο πίσω μέρος, αντί να αγγίξετε το μέτωπο.
• Απορρίψτε τις χρησιμοποιημένες μάσκες αμέσως σε έναν κλειστό κάδο απορριμμάτων, στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια ξανά.

Περίληψη

Οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν μέτρα για να αποτρέψουν την εξάπλωση του κορώνα και να βοηθήσουν να προστατευθούν και άλλοι. Τα απλά βήματα, όπως το πλύσιμο των χεριών και η κοινωνική απομάκρυνση, μπορούν να είναι ζωτικά εργαλεία για τη μείωση του αντίκτυπου του κοροναϊού.

Εάν ένα άτομο έχει συμπτώματα Covid-19, θα πρέπει να παραμείνει στο σπίτι και να φορούν μάσκα προσώπου γύρω από άλλους ανθρώπους.

Εάν παρουσιάσουν σοβαρά συμπτώματα ή έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών του Covid-19, θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρικές συμβουλές το συντομότερο δυνατό.

Είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε ενημερωμένοι για τις συστάσεις και τις ακυρώσεις της τοπικής αυτοδιοίκησης.

Ελέγξτε καθημερινά τη σελίδα ζωντανών ενημερώσεων για νέες πληροφορίες.

• Δημόσια Υγεία
• Γρίπη / κρύο / sars
• ανοσοποιητικό σύστημα / εμβόλια

Τα ιατρικά νέα του Li>

έχουν σήμερα αυστηρές οδηγίες για την προμήθεια και αντλεί μόνο από μελέτες που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.